Le pollen fait-il grossir ?
Personnellement j'adore le pollen. Je n'en prend pas toute l'année parce que ça revient vite cher, mais périodiquement je me fais des petites cures où je mange du pollen tous les matins, en général mélangé avec un yaourt.
J'avais déjà parlé de ça dans un autre post, et j'ai reçu plusieurs messages pour savoir si le pollen fait grossir ! Voici donc ma réponse...
Qu’est-ce que le pollen ?
C'est une substance produite par les plantes à fleurs. Il est généralement recueilli par les abeilles et d'autres pollinisateurs, qui l'utilisent comme source de nourriture pour leur colonie.
Il est très riche en nutriments, d'où son utilisation par les humains en tant que complément alimentaire : vitamines, minéraux, acides aminés et autres... C'est l'un des super aliments au profil les plus intéressants !
Les bienfaits du pollen en complément alimentaire
J'ai essayé de lister les principaux bénéfices que le pollen peut vous apporter (mais il y en a surement d'autres !!) :
- Il est riche en vitamines et minéraux, en particulier en vitamines B, C et E ainsi que en acides aminés essentiels, qui sont tous importants pour la santé et le bien-être général.
- Il aide à renforcer le système immunitaire, ce qui peut aider à prévenir les maladies et les infections.
- Il peut aider à réduire les symptômes de certaines allergies, en particulier celles liées aux pollens d'herbes et d'arbres.
- Il peut favoriser la digestion et la santé de l'intestin, en raison de ses probiotiques naturels et de ses enzymes digestives.
- Il peut aider à améliorer la santé de la peau et des cheveux, en raison de ses propriétés hydratantes et nourrissantes.
- Il peut également aider à réduire le stress et l'anxiété, en raison de ses effets relaxants et calmants sur le corps.
- Il peut contribuer à la perte de poids en augmentant le métabolisme
Le pollen fait-il grossir ?
La réponse est... NON. Les graines de pollen ne feront pas grossir en soi, elles peuvent même apporter quelques bénéfices pour garder la ligne comme mentionné plus haut.
À noter quand même que chez certaines personnes la consommation de pollen peut ouvrir l'appétit... Ce n'est pas forcément le cas chez moi mais j'ai vu une étude là-dessus.
Attention quand même à en consommer raisonnablement : Une prise excessive de pollen pourrait contribuer à une prise de poids puisqu'il contient des sucres. Comme le miel, il s'agit de sucres naturels, et seront transformés en glucose par l'organisme et utilisés comme source d'énergie. Mais si vous ne consommez pas cette ressource comme énergie au travers de votre activité physique, alors comme tous les sucres il pourra être stocké sous forme de graisses.
Conclusion
Aucune raison de vous inquiéter pour votre ligne si vous consommez un peu de pollen tous les jours. Les bénéfices seront bien plus grands 😉
